18 DE MARZO 2013
SALÓN DE ACTOS - CENTRO CÍVICO A LAS 19 HORAS
A cargo de Rocio Estramadoyro - Maestra Pilates (Escuela Stott-Pilates)
Recomendamos acudir en ropa y calzado cómodos.
Posteriormente se hará un Curso-Taller.
Beneficios:
Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares.
Estiliza la figura al mejorar el tono y la fuerza muscular.
Mejora la alineación postural y corrige las posturas incorrectas.
Aumenta la agilidad, el equilibrio y mejora la coordinación.
Mejora la flexibilidad muscular y la movilidad de las articulaciones.
Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima, la confianza en sí mismo y el conocimiento del propio cuerpo.
Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.
Alivio de la mayoría de los dolores de espalda.
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